En verano, los dientes también se cuidan

01, Aug, 2021 en Odontología

Durante el verano, pasamos más tiempo fuera de casa, sin quererlo descuidamos nuestra higiene dental y no cumplimos los tres cepillados diarios.

 

Nuestro principal consejo es que prepares un kit de cepillado de viaje y lo incluyes siempre en tu bolsa para la playa, montaña…

 

Un aspecto muy importante, es mantener la hidratación adecuada, beber más de 2 litros diarios, ya que las altas temperaturas producen pérdida de líquidos y nuestra boca necesita mantenerse hidratada.

 

¿Qué alimentos consumir en verano?

 

Durante la época estival podemos aprovechar las frutas y verduras de temporada. El melón y la sandía son muy recomendables gracias a su alto contenido en agua.

 

Por otro lado, la manzana, el apio, la zanahoria, las cerezas o los tomates nos ayudarán a mantener en correcto estado nuestra sonrisa.

 

Recuerda que el cepillado antes de ir a la cama es el más importante ya que por la noche es cuando los ácidos dañan los dientes, por una menor segregación de saliva.

 

Tus labios también necesitan mantenerse protegidos en verano. Existen bálsamos con FPS que los mantiene hidratados y protegidos del sol.

 

Atención con el cloro de las piscinas. El agua tratada con productos químicos, podría dañar el estado de nuestros dientes e incluso provocar en el esmalte pequeñas manchas.

 

 

Precaución con los deportes de agua

 

Actividades deportivas como el buceo o el snorkeling son muy practicadas en la época estiva, pero podrían llegar a ser un problema para nuestros dientes si estos no se encuentran en perfecto estado.

 

Cuando nos sumergimos en el agua, la mandíbula y los dientes sufren la presión, además al morder el tubo para respirar puede producirse un dolor intenso, agravándose todavía más si sufrimos algún tipo de enfermedad (periodontitis, gingivitis, caries…).

 

No dejes que un descuido estropee tu verano, la prevención y la salud de tu boca también son importantes.

Sara Márquez Sánchez

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Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid, Máster en Periodoncia, Implantología y Cirugía Bucal por la Universidad de Alcalá de Henares-Institución Universitaria Mississippi. Más información


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